Rust in je hoofd. Kracht in je lijf. Glimlach in je hart.
Je bent op weg uit een burn-out – of misschien voel je dat je er dicht tegenaan zit. Je wilt niet meer terug naar dat punt waarop je jezelf volledig kwijtraakte. Maar hoe blijf je in balans, terwijl het leven gewoon doorgaat?
Bij Bewegen voor een Glimlach help ik vrouwen zoals jij om fysiek, mentaal én emotioneel sterker te worden, op een manier die past bij jouw tempo en jouw leven. Geen quick fix, maar duurzame verandering – vanuit aandacht, zachtheid en kracht.
Voor vrouwen die...
- bang zijn om terug te vallen in een burn-out
- behoefte hebben aan meer energie, rust en veerkracht
- willen leren luisteren naar hun lichaam
- op zoek zijn naar begeleiding die verder gaat dan alleen praten
- willen werken aan een gezonder, fitter en blijer leven
Mijn aanpak: holistisch en persoonlijk
Ik combineer drie krachtige pijlers die elkaar versterken:
🧘♀️ Beweging
Laagdrempelige, rustige beweging zoals wandelen, rustig hardlopen, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en ontspanning. Je leert opnieuw voelen en vertragen.
💬 Coaching
Persoonlijke begeleiding die helpt om inzicht te krijgen in patronen, grenzen en behoeftes. Je leert ruimte maken voor jezelf, zonder schuldgevoel.
🥦 Orthomoleculaire therapie
Voeding als fundament. Je krijgt advies op maat om je lichaam van binnenuit te ondersteunen, je energieniveau te verbeteren en je herstel te versnellen.
