🌸 3 maanden voor jezelf
Het traject voor vrouwen 40+ die klaar zijn met leven op hun reserves
Je hebt altijd voor anderen gezorgd. Je gezin, je werk, je omgeving – het draaide allemaal. Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je lijf is moe, je hoofd staat nooit stil, en diep vanbinnen voel je: zo wil ik het niet meer.
Of je nu midden in een burn-out zit, herstellende bent, of bang bent om weer terug te vallen – het is tijd om voor jezelf te kiezen. Niet harder te vechten, maar zachter te leven.
Dit is jouw moment!
✨ Het 3-maanden traject:
Rust. Herstel. Energie. Vanuit jouw kern.
In dit traject combineer ik coaching, beweging en orthomoleculaire therapie om jou te helpen op een diep niveau te herstellen – fysiek, mentaal én emotioneel.
✔ Wat kun je verwachten?
Een persoonlijk, holistisch programma waarin jij centraal staat.
We werken samen aan:
🌿 Diepe fysieke ontspanning
Rustige beweging zoals wandelen, rustig hardlopen ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte sessies helpen je weer thuiskomen in je lichaam.
🧠 Mentale helderheid en emotionele balans
Via coaching ontdek je wat jou uit balans haalt, waar je grenzen liggen en hoe je die liefdevol bewaakt.
🥦 Orthomoleculair voedingsadvies
Voeding die je lichaam voedt, je energie ondersteunt en je herstel versnelt. Geen strenge diëten, maar praktische handvatten op maat.
👩🦳 Voor wie is dit traject?
Deze begeleiding is speciaal ontwikkeld voor vrouwen van 40+ die:
- Herstellen van een burn-out of chronische stress
- Bang zijn om terug te vallen in oude patronen
- Moe zijn van “sterk zijn”
- Weer verbinding willen voelen met zichzelf en hun lichaam
- Op zoek zijn naar rust, energie en meer levensplezier
📅 Wat zit er in het traject?
Duur: 3 maanden – jouw tijd voor transformatie
🔹 Intakegesprek (90 min) in mijn praktijk – grondige analyse van jouw situatie
🔹 Orthomoleculair plan van aanpak – inclusief voedingsplan en supplementadvies
🔹 6 coaching sessies (60 min) in de natuur – inzicht, reflectie en beweging
🔹 Tussentijdse begeleiding via e-mail of app
🔹 Persoonlijke 1 op 1 begeleiding & oefeningen voor thuis
🔹 Eindgesprek met evaluatie en reflectie
💬 Wat levert het je op
✅ Meer energie en vitaliteit
✅ Rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
✅ Dieper inzicht in je stresspatronen
✅ Gezondere keuzes in voeding, beweging en leven
✅ Meer vertrouwen in jezelf en je lijf
✅ Tools om duurzaam in balans te blijven
Je hoeft het niet alleen te doen. Laat je begeleiden in een veilige, persoonlijke setting waarin jij volledig mag landen – zonder oordeel, zonder haast.
🎁 Bonus bij inschrijving vóór 1 september 2025 : gratis Brain Balance journal van Charlotte Labee (t.w.v. €23)
👉 Plan hier een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
👉 Stel je vraag via WhatsApp
Of je nu beter met stress en angsten wilt leren omgaan, je mindset, focus en levensstijl wilt ontwikkelen of grote stappen wilt zetten bij het bereiken van je persoonlijke dromen; alles begint met het veranderen van je hersenen. Met deze journal heb je hiervoor de ideale tool in handen.
🌸 Bewegen voor een Glimlach
Voor vrouwen die niet nóg een masker willen opzetten,
maar hun echte kracht willen voelen – zacht en sterk tegelijk.
Veelgestelde Vragen
Wat is orthomoleculaire therapie?
Bij Orthomoleculaire therapie gaan we uit van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Door het lichaam te ondersteunen met goede voeding, de juiste supplementen en het aanpassen van de leefstijl stimuleren we dit en pakken we de klachten bij de oorzaak aan.
Ben ik verplicht de geadviseerde supplementen te kopen?
Nee, dat ben je niet verplicht. Wellicht wordt er in mijn advies wel een supplement geadviseerd maar je bent altijd vrij om dit niet te kopen.
De voor jou juiste voeding blijft altijd de basis!
Ik heb nog meer klachten, kun je mij daar ook mee helpen?
Ik ben Orthomoleculair Epigenetisch therapeut en kan je helpen met vele gezondheidsklachten. Neem even contact op met mij, dan kan ik je vertellen of ik je wel of niet verder kan helpen.
Mijn werkgever wil een gedeelte betalen, kan dat?
Geweldig dat jouw werkgever positief wil bijdragen aan jouw gezondheid! Laat mij weten wat jouw werkgever jou kan bieden en jij krijgt een aangepast voorstel. Indien gewenst kan ik ook contact opnemen met jouw werkgever.
Ik lees dat jij Runningtherapeut ben, wat is running therapie?
Runningtherapie is hardlopen op een zodanig lage hartslag dat je lichaam en geest er meer energie van krijgt dan dat het kost. Het is zeker niet prestatiegericht!
Tijdens de coachsessies gaan we bewegen, wat gaan we doen?
Bewegen kan op vele verschillende manieren en op ieders niveau. Ik kies meestal voor wandelen of heel rustig hardlopen en combineer dat met stretchen, kracht- balansoefeningen, maar als jij er voor open staat kunnen we ook een keer boksen.
Wat doen we als het regent?
In principe gaat de coach sessie ook tijdens regen gewoon door, mocht er een code geel of rood afgegeven worden dan gaan we eerst samen in conclaaf.
Kan ik na het 3 maanden traject nog verder gecoacht worden?
Ja natuurlijk! Soms is juist hartstikke goed om nog eens per maand of vaker of minder vaak gecoacht te worden.
Heb je nog een andere vraag?
Neem contact op met mij per email of laat een terugbelverzoek achter. Ik beantwoord dan persoonlijk al jouw vragen.