blogs en meer 

Blogs met tips en trics voor gezondheidsbevordering

Rust nemen is geen luxe, het is een voorwaarde voor herstel en een goede gezondheid

Ken je dat gevoel, je wordt 's ochtends wakker door de wekker of door de kinderen en meteen sta je aan, je staat op doet alles wat nodig is, brengt de kinderen naar school of naar de opvang, sjeest door naar je werk waar het ook de hele dag druk is. Na je werk heb je geluk, je partner heeft de kinderen al van de opvang opgehaald en het eten dat je de dag ervoor hebt voorbereid staat inmiddels in de magnetron. Na het eten direct opruimen, de kids naar de sportclub onder de douche en naar bed en dan om 20.30 is het zover…   even een rustmomentje, even een momentje voor jezelf. 

Lees meer »

Waarom.... nou daarom

In de afgelopen jaren heb ik veel geleerd. Veel geleerd uit de boeken die ik lees voor mijn studies, veel geleerd van de mensen die ik ontvang in mijn orthomoleculaire praktijk en of begeleid als runningtherapeut of looptrainer en veel geleerd van en over mijzelf. 

Lees meer »

Blogs met persoonlijke ervaringen

Eiberrun, 2 juni 2024

Begin 2024 was ik door Bert Vogel benaderd of ik 1 van de trainers wilde zijn voor de Eiberrun clinic op de woensdagavond van Bertvogel4running, 8 weken trainen met een groep met als einddoel de Eiberrun 5km of 10km.  Hartstikke leuk, ook omdat ik in het verleden zelf ook meerdere keren aan deze clinic mee had gedaan!

Lees meer »

Marathon nummer 2, Rotterdam 14 april 2024

Toen ik op 16 april 2023 naar huis reed na het behalen van mijn allereerste marathon vroegen de kinderen, "en Mam, nooit meer? " Ik hoefde niet lang na te denken , zeker wel!!! Volgend jaar weer, maar eerst eens herstellen.

Lees meer »