Als je niets doet dan kun je ook niet verwachten dat er iets verandert in de positieve zin.
Zie je lichaam als een orkest en jij bent de dirigent , jij staat aan de basis van het muziekstuk wat jouw orkest speelt

Stress , je kunt bijna geen magazine opslaan of er wordt een artikel geschreven over stress met natuurlijk altijd meerdere tips hoe jij van je stress afkomt.
Nu wil ik echt niet deze artikelen afzeiken, maar….. ik vind ze wel…wat zal ik zeggen … kort door de bocht.
Stress, overspannenheid, burn-out, bore-out het is tegenwoordig echt een groot probleem. Voor de mensen die het ondervinden, maar ook zeker voor de mensen die dichtbij hen staan, partners, kinderen, vriendinnen maar ook werkgevers.
Als orthomoleculair therapeut heb ik geleerd holistisch te kijken en denken, een mens als 1 geheel. Alles in ons lijf werkt samen, zeg maar als een orkest. Zo lang alle muzikanten zo spelen als ze horen te spelen is alles in harmonie en prettig. Zodra er 1 muzikant is die uit de maat gaat spelen probeert de dirigent = ons brein/ ons hormoonstelsel of een ander systeem in ons lichaam dit bij te sturen. De dirigent is heel intelligent en die kan dit heel goed en heel lang volhouden, maar wat nu als er meerdere muzikanten uit de maat gaan spelen…
Er zijn meerdere factoren die ons lichaam stress geven, uiteraard mentale en emotionele stress, maar ook een slechte nachtrust geeft stress voor ons lichaam, valse energie door stimulerende middelen als cafeïne, alcohol en drugs, angst, pijn, lange werkdagen, zoetstoffen en suikers, voeding die niet goed verteerd wordt voor je lichaam. Allemaal stress die het lichaam zo snel mogelijk wil oplossen om weer in balans te komen.
En voor al deze klachten heeft het lichaam maar 1 oplossing, stress reguleren dmv de HPA-as zodat er rust en ruimte ontstaat voor herstel en opbouw.
Wanneer wij stress hebben staat ons lichaam in een overlevingsstand, het denkt dat er een acuut gevaar is en wil ten alle tijden klaar zijn om te kunnen vluchten of vechten. Heel belangrijk als er acuut gevaar is, bijvoorbeeld wanneer je huis in brand staat, of je achtervolgt wordt door een sabeltandtijger maar tegenwoordig hebben we steeds minder vaak acuut gevaar en steeds vaker chronisch gevaar.
De reactie van ons lichaam is zoals al geschreven altijd hetzelfde bij iedere stress situatie. Iedere keer wordt het stressregulatiesysteem in werking gezet en wanneer dat maar vaak genoeg en lang genoeg gebeurt, raakt dat systeem een keer overbelast en vervolgens uitgeput. Het lichaam kan de balans niet meer handhaven, de dirigent heeft het orkest niet meer onder controle, het wordt een warboel.
Vaak kun je wel 1 of 2 oorzaken aanwijzen die de druppel waren, denk je , maar waren ze ook de druppel. Zeker kunnen tips als, rustig aan doen, doe dingen waar je blij van wordt, stel grenzen, je zeker helpen. Absoluut daar ben ik van overtuigd. Maar als je deze hebt aangepakt en je pakt niet je andere klachten aan dan blijft je lichaam stress houden en is de kans op herhaling of terugval groter.
Problemen oplossen: is het een kwestie van even rustig aan doen, nee je moet echt op zoek naar wat is de oorzaak geweest waarom de muzikant uit de maat ging spelen. En zo ga je alle muzikanten af, net zolang totdat alle muzikanten weer in de maat spelen en de dirigent weer aan het hoofd van het orkest staat.
Die dirigent dat ben jij, en welke muzikanten jij in je orkest hebt en uit de maat speelt, dan kan bij iedereen anders zijn, maar de echte oplossing dat is bij iedereen wel gelijk, onderzoeken waarom jouw muzikanten uit de maat spelen zodat jij ze weer bij kunt sturen.


Reactie plaatsen
Reacties